2009年12月29日(火)
夜明け前のラジオ体操 [タイで生活]
夜明け前のラジオ体操
パソコン大好きで、運動をめんどくさがるだんなさんに、なんとか体を動かす習慣をつけてもらいたいと考えていた。
熱帯のタイでもこの時期のプールはちょっと寒い。
楽しみながら続けていくのには、何がよいだろう。
何がきっかけだったか忘れたけれど、「ラジオ体操はどうだろう」と思いついた。
探してみたら、すぐにラジオ体操の動画がみつかった。
子どものころラジオで聞いてもよく分からなかった「ラジオ体操第二」も、実際にお手本を見れば難しくなかった。
ラジオ体操は、第一と第二を合わせても６分ほど。
寝起きの体にも無理のない動きで、真剣にやるとうっすら汗をかく。「1日1回は汗をかく」が手軽に実現できてしまった。すごい。
音楽に合わせて体を動かすことが、寝起きの頭にはなぜかとても愉快。しかも肩も腰も気持ちいい。ラジオ体操って、偉大だ。子どもの頃、夏休みの朝や運動会の前のラジオ体操を、どうしてあんなに面倒くさいと思ったのだろう。気づけば朝のラジオ体操が２週間も続いていた。
この時期のタイの太陽は、いつもよりさらに遅い。６時過ぎてもまだ暗い。外はまだ暗いけれど明るいピアノの音で今日も元気に朝から体操。
まずは朝の６分を習慣にして、休みの日にも積極的に体を動かすようになったらいいと思う。
Posted by てんも at 00時01分
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