2009年06月18日(木)
インフルエンザの予防法 [タイで生活]
リーダーズダイジェストの5月号に、風邪やインフルエンザを予防するための23の方法が紹介されていた。
ちょうどバンコクやパタヤで新型インフルエンザの患者が発見され、学校閉鎖等のニュースが報道されている時期なので、興味深く読んだ。
・目や鼻の粘膜からもウィルスは入り込むので、目をこする時は指ではなく手の甲で。
・トイレの後、共有のタオルは使用しない。
などの普通に納得できる方法もあったが、中には意外な方法や面白い方法も。
・失敗したときに自分を責めてしまうことは、より多くのストレスを抱えることになるので、自分を責めない。
・歯ブラシは2−3ヶ月ごとに代える。
・1週間に1度はサウナに入る。
・1日に1度は瞑想して心を落ち着ける。
・毎日ヨーグルトを食べる。
「研究によると、・・・」という新発見は、時期によって180度内容が変化することもあるけれど、参考程度に見ておくのも面白いかなと思う。
風邪やインフルエンザと「ストレス」の関係は今までも聞いたことがあったけれど、「心」は身体の具合と密接に関係しているらしい。
Posted by てんも at 00時35分