2008年07月12日(土)
コーヒーの砂糖 [タイで生活]
「効率が10倍アップする新・知的生産術」
気付いたら、体重が１ヶ月で２キロほど減っていた。去年１２月にコレステロール大作戦を開始して３ヶ月たっても体重はほとんど変わらなかったのに、この急激な変化はなんだ。
コレステロールを下げようと食事に本格的に注意するようになってからも、ダイエットが目的ではないからと、食事の量自体は減らさなかったし、それは急激に体重が減った過去１ヶ月も同じこと。特に減量のために特別に何かをしたということはない。
心当たりがあるとすれば、コーヒーに砂糖を入れなくなったことぐらいだ。
勝間和代さんの「効率が10倍アップする新・知的生産術」に「摂取カロリーの過多の原因は、間食と清涼飲料水、加工食品からくる」とあった。それで気まぐれにコーヒーに入れていた砂糖を止めてみた。
これがすっきりして気持ち良い。すっかり気に入ってコーヒーは砂糖無しと決めたら、甘い物もそれほど欲しなくなり、気付けば体重が減っていたというわけ。ほんの少しの生活習慣の変化で、ここまで身体に変化が出るとは思わなかった。
Posted by てんも at 11時13分
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