タイ語翻訳者がのぞいたタイランド

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2008年07月12日(土)

コーヒーの砂糖 [タイで生活]

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「効率が10倍アップする新・知的生産術」

気付いたら、体重が1ヶ月で2キロほど減っていた。去年12月にコレステロール大作戦を開始して3ヶ月たっても体重はほとんど変わらなかったのに、この急激な変化はなんだ。

コレステロールを下げようと食事に本格的に注意するようになってからも、ダイエットが目的ではないからと、食事の量自体は減らさなかったし、それは急激に体重が減った過去1ヶ月も同じこと。特に減量のために特別に何かをしたということはない。

心当たりがあるとすれば、コーヒーに砂糖を入れなくなったことぐらいだ。
勝間和代さんの「効率が10倍アップする新・知的生産術」に「摂取カロリーの過多の原因は、間食と清涼飲料水、加工食品からくる」とあった。それで気まぐれにコーヒーに入れていた砂糖を止めてみた。

これがすっきりして気持ち良い。すっかり気に入ってコーヒーは砂糖無しと決めたら、甘い物もそれほど欲しなくなり、気付けば体重が減っていたというわけ。ほんの少しの生活習慣の変化で、ここまで身体に変化が出るとは思わなかった。

Posted by てんも at 11時13分

コメント

私もコーヒー砂糖抜きにしようかな。。。。

ポォ 2008年07月12日 20時10分 [削除]

ポォさん
意外にさっぱりしておすすめだよ♪

てんも 2008年07月22日 22時36分 [削除]

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