2006年09月07日(木)
ヨーグルトはちみつ [タイ料理]
最近のモーリさん一押し健康食品は、ヨーグルトはちみつ。
さっぱりしておいしい上に体に良いという、最近のヒット作。
ヨーグルトと牛乳をそれぞれカップ半分。はちみつで好みの甘さにして、ライムを半分搾りいれる。よくかき混ぜて５分ほどしたら飲む。
ライムがさっぱりすっきり良い香りで、爽やかなドリンクになる。
ライムに牛乳では、牛乳が分離してしまうのでは？と思うのだけれど、牛乳の量が多いからか、ヨーグルトも入っているからか、とにかく分離せず、シェークのように「もったり」と飲みごたえのあるドリンクに仕上がる。
朝食の時間が取れないときはこのドリンクと一本のバナナだけでも十分らしい。ただし、午後3時以降に飲むと太るだけなので、飲むならばそれ以前の時間帯に。
Posted by てんも at 10時37分
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