2007年10月17日(水)
レバレッジ時間術 [読書の記録]
レバレッジ時間術―¥ノーリスク・ハイリターンの成功原則 (幻冬舎新書 ほ 2-1)
本田さんの仕事の時間割は面白い。平日の午前中、９時から１１時までをジムの時間として、「天引き」しているのだそうだ。
「トレーニングは、健康づくりやダイエット、心身のリフレッシュにとどまらず、ビジネスパーソンに必要な判断力や発想力を養うのにきわめて効果的な自己投資だと考えています。」
いざというときの集中力、判断力、瞬発力は全て体力に支えられていることを実感していたので、本田さんのこの言葉には非常に共感した。
「食事を１日のスケジュールの中でパターン化することで、頭と体のリズムを保つことができます。」
昼食の時間は特に、仕事の進み具合に左右されることが多かった。１２時に食べることは稀で、気づくと１時を過ぎていることもあったり。
でも、食事の時間を決めないことは、ダラダラ仕事をすることにも繋がるような気がした。
「みんなが行動を始める３０分前にアクションをおこす自分時差」とあわせて、さっそく自分の日常に取り入れることにした。
Posted by てんも at 08時40分
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