2006年03月28日(火)
心と体の不思議な関係 [タイで生活]
きっかけは、数ヶ月に一度やってくる、体の不調。眠くて眠くて。朝起きれずに寝坊したり。
今はちょっと低調気だな。と自覚して、なるべく逆らわず心静かにおとなしく過ごしていた。
すると今度は、心の方が、低調期に突入。いろいろ気になることも出てきたり、考えても仕方のないことを、つらつらと考えてみてしまったり。
追い討ちをかけるように、この暑さである。
そんな状態を打開すべく、気持ちの切り替えを図ってみたけれど、うまくいかなかった。
見方を変えたりとか、考えても仕方のないことは考えないようにしてみたり、とか、いろいろ工夫しても、結局気づけば元の状態に戻っていたりした。
これではいか〜ん!!と、今度は、体を動かすことにした。
すると、あっけないくらい、心と体の調子が上昇してくれた。久しぶりに心が落ち着いた。
私はどうも、頭でいろいろ考えすぎてしまう方なのだ。
頭で現状打開できないときは、まずは体を動かして汗を流してみると、意外にも頭も素直に体に従うみたい。
今後とも、考えても解決できないことに直面したらまずは体を動かすことを忘れないようにしよう。
Posted by てんも at 07時45分