2008年03月12日(水)
光男先生の本 [タイで生活]
タイに光男先生という日本人のお坊さんがいる。
「瞑想や呼吸法について、光男先生が書いた本がある」と知って、タイ語でも日本語でもいいから読んでみたい！と思っていた。
すると、ご近所のタイ人が光男先生のお寺に通っていることが分かり、日本語の本をプレゼントしてくれた。
題名は、「心の健康のための７つのトレーニング」
さっそく目次を見てみた。７つのトレーニングとは、
１.呼吸をよき友とする
２.心の病気の応急処置として深く、長い呼吸をする
３.最低20分のアーナーパーナサティを日課とする
４.正しい言葉を心がける
５.悪い癖を改める
６.何かよい行いを１つ増やす
７.よいことを考える時間をつくる
熟読してみようと思う。
Posted by てんも at 00時59分
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